考研越到后期，越多的同学容易陷入“内耗”的状态，总是觉得“学不完了”、“来不及了”，学习状态也随之“直线下滑”。
焦虑就像脱缰的野马，但其实，你会的，要比你想象的多，不妨换个思路：考研就是一场很平常的「期末考」，没有那么简单也没有那么难。这样一想，是不是心态就轻松很多了！
备考期间，都说情绪稳定很重要，确实如此，保持好心情可以让同学们更有效率，但是，备考最容易3天一小崩，5天一大崩。
这时候就很羡慕“淡人”同学，面对困难的时候，总是情绪稳定，看起来什么事都没发生的样子。
那如何能在最后备考的时候，让自己有一个稳定的情绪呢？
正视自己的情绪
“欲戴皇冠，必承其重。”考研过程中难免遇到各种各样的情绪崩溃瞬间，但总会有一个坚定的理由，支撑你走完这一程。
专业课背不下来、数学复习很久还是做错、英语阅读就是无法提高……
这些瞬间，都会让你的心情跌落谷底。说实话，现在这个阶段，每个人都或多或少会感觉自己考不上了，学了这门忘那门。
有考不上的想法很正常，但不能就此深陷自我怀疑的怪圈中，你要跳脱出来，正视自己的情绪，想办法战胜它。
对自己抱有信心
宇宙中最有力量的法则就是——吸引力法则。吸引力法则和万有引力一样，虽然看不见摸不着，但却是真实存在的磁场，真实存在的信仰力量。
当你坚信自己，即使事情还未发生，它们最终也会成为现实。
大家也要坚定相信自己，运用心理暗示来提高自己的信心和复习的积极性。
告诉自己：凡事发生皆有利于我！我值得拥有我想要的一切，今天是美好的一天，我全力心赴，一定能达成所愿。
找到前进的动力
再次明确考研上岸的目标，为了就业机会、实现职业发展、提高学术水平？找到你选择考研的初心，更坚定面对冲刺阶段的挑战。
要牢记：做永远＞想，只有做才能有所改变。
专注于自己，不断地按照自己的节奏去学，按部就班完成学习任务并多多给予自己正反馈。
比如今天又背会一个知识点！今天又学会一个答题思路！之前的易错点今天把它集中攻克了…..反正今天的你也超级棒！
巧妙地调整复习任务
备考越到后期时间就越宝贵，有的同学会陷入状况状态，觉得太多知识没看，看了也进不去脑子，于是通过大量做题麻木自己。
其实吃透真题才是关键，不要误入“做了很多题=会了很多题”的幻想里，扎扎实实吃透每一套卷子。
比如，把题目考察的公式定理写下来，阅读理解中没见过的单词记下来等。
有针对性地复习，并定期复盘知识架构，及时调整自己的复习规划，做到心中有数，心态自然就稳了。
考研这条路是艰辛的，中途可能会面临无数次的倦怠，无数次想放弃，又无数次重拾信心再出发。
“一分耕耘，一分收获”，付出总是值得的，同时汤老师也想告诉大家：
考研这件事，你考上了是对你努力的馈赠；你考不上，人生也不会因此而灰暗，你的家人朋友也不会因此而不爱你。无论是怎样的人，都能找到自己的幸福。
如果没办法对所有事情都“淡淡的”，那就先让自己忙起来吧！